Главная > Здоровье > Женские болезни > Как бороться с послеродовой депрессией?

Как бороться с послеродовой депрессией?

Еще больше по темe:Женские болезни, Роды

Как лечить послеродовую депрессию

Послеродовая депрессия — это естественное состояние женщины после рождения ребенка. 83% мам переживают такой период впервые дни жизни своего малыша. Если состояние ухудшилось, приобрело острую форму и затянулось на несколько месяцев, то необходимо обратиться к специалисту.

Признаки послеродовой депрессии:

  1. Чувство неполноценности
  2. Плаксивость
  3. Раздражительность
  4. Постоянный страх
  5. Неуверенность в себе
  6. Внутренняя опустошенность
  7. Чувство вины

Причинами такого состояния может послужить физическое истощение организма, изменение внешнего вида, резкое изменение гормонального фона. Жизнь женщины после родов кардинально меняется, она приобретает новый социальный статус. Некоторые до конца не могут осознать, что они стали мамами. Главное, чтобы в такой период рядом были близкие люди.

Послеродовая депрессия это не болезнь. Чтобы ее вылечить, не нужны дорогие лекарства. Все, что необходимо женщине это больше гулять, позаботиться о своем внешнем виде (сделать новую стрижку, обновить свой гардероб), высыпаться, слушать классическую музыку и питаться здоровой пищей (бананы, грецкие орехи, овсянка).

Используя эти простые советы, вы с легкостью забудете о своей депрессии.

Крепкого здоровья вам и вашему малышу!

 

Еще больше по темe:Женские болезни, Роды

Опубликовано редакцией: http://prodevchat.ru
Дата: 13 Сен 2013 | 11:03

Комментариев нет »
Все статьи рубрики:   Здоровье » Женские болезни »

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Женские болезни:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как бороться с послеродовой депрессией?"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.

Так же
в нашем журнале

  • Blyuda-iz-farsha
  • kurinye-nozhki-na-skovorode
  • podliva-s-myasom